Шаг 1
Бесплатный урок
0 ₽
Короткий урок на 15 минут — попробовать систему дома.
- Видеоурок на 15 минут — дома, без инвентаря
- Базовые принципы Системы на практике
- Подсказки от Павла в Telegram после урока
- Без оплаты и обязательств
Школа эволюции человека через культуру движения
В 50 чувствовать себя лучше, чем в 30
ТЕСКАО — не спорт, а движение, которое восстанавливает тело, а не изнашивает. Занимайтесь дома — учитель на связи.
Живые занятия в группах — в Новосибирске и Академгородке.
01 / Что это такое
Это не спорт. Это другое
Спорт расходует ресурс. Здесь наоборот — учимся не мешать телу: работают связки и фасции, а внимание — в каждом движении.
Принципы Системы
На чём держится каждое упражнение
-
Не мешать телу
У тела огромный ресурс — важно ему не мешать.
-
Внимание — на движении
Не на цели, а на том, что делаете сейчас.
-
Без рывков и остановок
Плавно и непрерывно, как всё живое.
-
Всё тело целиком
Связки и фасции, а не отдельные мышцы.
-
Учиться каждый день
Поэтому это клуб, а не курс.
02 / Происхождение
Зарождение ТЕСКАО
ТЕСКАО — боевой аспект древнего Знания, система безостановочного развития человека. Её передал своим ученикам Учитель Ю. Н. Монхоев.
Через эти техники становится доступно понимание принципов, по которым функционирует тело, — а значит, и вся жизнь.
Практика даёт инструменты самостоятельной работы с телом: снять напряжение, вернуть подвижность, поддерживать себя в форме. Эти навыки остаются с вами навсегда.
Все в равных условиях
Неважно, с какой формой вы приходите: практика подстраивается под человека.
35–50 лет
Чувствовать себя моложе
Спина, шея, усталость к вечеру — вернуть лёгкость.
После спорта
Форма без износа
Переучить тело двигаться по-новому.
Спортсменам
Сила, которую не даёт зал
Связки, структура и внимание.
Восстановление
Вернуться к движению
После травм и перегрузок — мягко, по персональному комплексу.
Три направления.
Начать можно с любого
Каждое меняет и тело, и сознание — изменение всегда комплексно.
Оздоровительное
Вернуть телу лёгкость, подвижность и запас сил.
Восстановительное
После травм и нагрузок — персональный комплекс под ваш запрос.
Воинское
Боевой аспект Знания: структура тела, внимание, движение в пространстве.
С чего начать
Три шага: попробовать, освоить базу дома, заниматься с учителем.
Шаг 2
Для занятий дома
Домашняя практика ТЕСКАО
5 000 ₽
- Видеоурок с базовым комплексом
- Аудиоразбор каждого упражнения от Павла
- Памятка: порядок, частые ошибки, на что обратить внимание
- Одна личная проверка техники по вашему видео
- Доступ навсегда
Пойдёте в клуб в течение 14 дней — первый месяц за 5 000 ₽. По сути, урок достаётся бесплатно.
Шаг 3
Клуб «Движение жизни»
5 000 ₽ вместо 10 000 ₽
Первый месяц — для тех, кто прошёл домашнюю практику. Уроки каждую неделю, живые встречи и учитель на связи.
Что внутри клуба
Чек приходит на почту автоматически
Доступ — сразу после оплаты
Сообщество
Практика, вокруг которой складывается круг людей
Занятия — это ещё и знакомства. Рядом люди, которым близок тот же подход, и все занимаются в равных условиях: без званий и разрядов.
-
Знакомства и общий круг
В группах Новосибирска и Академгородка занимаются бывшие спортсмены и люди разных профессий. Здесь легко найти своих.
-
Практика рядом с живыми людьми
Рядом видно, как делают другие, и можно сразу спросить. Одному перед экраном так не получится.
-
Клуб — это место, а не только видеоуроки
Онлайн-клуб: встреча в Zoom раз в неделю и чат, где вы на связи с учениками и Павлом.
04 / Онлайн-клуб
Клуб «Движение жизни» по подписке
Закрытый канал, где Павел на связи с каждым учеником. Больше 200 упражнений в записи и знания, которые не выкладывают в открытый доступ.
01
Два видеоурока в неделю + аудиопояснение к каждому упражнению.
02
Встреча в Zoom раз в неделю — живое общение и разбор вопросов.
03
Наставничество в чате: присылаете видео — Павел лично поправляет технику.
04
Скидки на консультации, личные занятия и семинары школы.
Не знаете, какой срок выбрать?
Напишите Павлу — он подскажет, с чего начать именно вам.
Задать вопросКонсультация
Офлайн или онлайн, 1 час · 2 500 ₽. Разбор запроса и персональный комплекс
Записаться →Как вступить в клуб
Вступить в клуб-
Выберите срок
1, 3 или 6 месяцев — чем дольше, тем выгоднее.
-
Оплатите на странице школы
Чек придёт на почту автоматически.
-
Получите доступ
Приглашение в закрытый канал и первые уроки — сразу после оплаты.
05 / Медиатека
Смотреть, как это выглядит
Рекомендация мастера ТЕСКАО
К 35 годам я разрушился
Что разрушает тело сильнее всего
Начать можно дома
Это не курс, а живой клуб
Так начинается мой день — ученик школы
Отжимания на связках, а не на мышцах
Плавные движения вместо рывков
Внимание — на действии, а не на цели
Сил в три раза больше
Спорт тоже может разрушать
Два года искал причины не идти
Почему заниматься бывает тяжело
Опора — только внутри нас
Ушёл бизнес — осталось это
В простоте — сложность
06 / Учитель
Павел Колесниченко
20+ лет практики ТЕСКАО, 6 лет преподаёт. Группы в Новосибирске и Академгородке, индивидуально и онлайн.
«Я и ученик, и учитель одновременно: каждый день занимаюсь у своего учителя, а потом веду занятия сам».
Написать Павлу в TelegramДвигайтесь, пока можете — чтобы мочь и в 70
Чем раньше начнёте, тем легче будет телу.